سونا مزایای شگفت انگیز سلامتی و سلامتی را ارائه می دهد. اگر قبلاً از سونا استفاده کرده اید ، احتمالاً برخی از آنها را شخصاً تجربه کرده اید. اگر خانه خصوصی دارید ، حتماً به ساخت حمام یا سونا در سایت خود فکر کرده اید. می توانید یک اتاق بخار کلید در دست را که در حال اتمام است سفارش دهید https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … در این مقاله ، ما در مورد فواید سونا برای سلامتی صحبت خواهیم کرد.
در اینجا تنها برخی از مزایای سلامتی یک سونا است که می تواند احساس شگفت انگیزی در شما ایجاد کند:
- سونا حتی در سردترین زمستان ها به شما احساس خوشبختی و همچنین احساس راحتی و دنج می دهد.
- سونا پوست شما را التیام می بخشد و سموم بدن را از بین می برد. گرمای شدید جریان خون را افزایش می دهد که باعث باز شدن منافذ و دفع باکتری ها و سموم از بدن می شود. این ماده به ریختن سلولهای مرده پوست کمک می کند که با گذشت زمان تجمع یافته و درخشان ، سالم و احساس شگفت انگیزی در بدن ایجاد می کنند.
- سونا سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. آیا می خواهید سلامت قلب و عروق خود را بدون کاردیو بهبود بخشید؟ شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد سونا می تواند تأثیرات یکسانی بر سلامت قلب داشته باشد. سونا جریان خون را بهبود می بخشد ، اما ورزش آنقدر طول نمی کشد. این به این معنی است که ضربان قلب شما کاهش می یابد و بار قلب شما کمتر است. استفاده منظم از سونا خطر بیماری های قلبی عروقی را به نصف کاهش می دهد. اگر مشکلات قلبی یا فشار خون دارید ، لطفاً قبل از استفاده از سونا با درمانگر خود صحبت کنید.
- سونا به مبارزه با بیماری کمک می کند. جلسات سونا تولید گلبول های سفید خون را افزایش می دهد. ارتش داخلی وظیفه محافظت در برابر باکتری های مضر را بر عهده دارد. بزرگ شدن این سلول ها به مبارزه با عفونت ها و ویروس هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. علاوه بر این ، افزودن اسانس معطر اکالیپتوس به سنگ می تواند به رفع گرفتگی سینوس ناشی از ویروس ها کمک کند. سونا به طور منظم به حفظ تعداد بالای گلبول های سفید خون کمک می کند. این به این معنی است که اگر و در صورت بروز بیماری ، شما سریعتر بهبود خواهید یافت.
- سونا به شما کمک می کند تا بعد از تمرین بهبود یابید. بدن می تواند بعد از ورزش بسیار دردناک باشد. برای این منظور باید "از اسید لاکتیک جمع شده در عضلات خود" تشکر کنید. اما خوشبختانه رفتن به وان آبگرم یا سونا می تواند به تسکین درد و آرامش عضلات کمک کند. همچنین مطمئناً تأثیر ورزش را افزایش می دهد.
- سونا به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد رفتن به سونا می تواند به خواب عمیق و آرام تری منجر شود. این به دلیل افزایش درجه حرارت بدن در هنگام بازدید از اتاق بخار و کاهش متعاقباً درجه حرارت بدن است. این ، همراه با ترشح اندورفین های کاتالیز کننده خواب ، باعث ایجاد خواب عمیق و آرام می شود و تجربه ای آرام را برای شما رقم می زند.
بنابراین ، حمام و سونا دارای بسیاری از مزایای شگفت انگیز سلامتی هستند. آنها نه تنها بهزیستی شما را بهبود می بخشند ، بلکه سلامت کلی و ظاهر جذاب شما را نیز بهبود می بخشند. همانطور که می توانید تصور کنید ، بخار گرم اثرات مختلفی روی بدن دارد. بخار اغلب به عنوان داروی خانگی برای آلرژی ها یا علائم سرماخوردگی استفاده می شود ، زیرا می تواند غشای مخاطی را ضعیف کرده و مجاری تنفسی را باز کند. بنابراین ، یک زمان در اتاق بخار می تواند به طور موقت این مشکلات تنفسی را برطرف کند ، اما لزوما سرماخوردگی را درمان نمی کند.برخی از افراد در مورد بخار احساس آرامش می کنند و آن را برای پوست خود مفید می دانند ، در حالی که دیگران ممکن است هوای مرطوب در دمای 38 تا 45 درجه سانتیگراد را دوست نداشته باشند. چیزی را انتخاب کنید که باعث می شود شما احساس خوب و لذت بخشی داشته باشید.
